Профилактика игровой зависимости

Игромания, игровая зависимость,  гэмблинг-зависимость (англ. gambling — игра на деньги) — патологическая склонность к азартным играм; заключается в частых повторных эпизодах участия в азартных играх, которые доминируют в жизни человека и ведут к снижению социальных, профессиональных, материальных и семейных ценностей: такой человек не уделяет должного внимания своим обязанностям в этих сферах. В последнее время проблема азартных игр приобрела исключительно важное значение в связи с повсеместным распространением денежных игровых автоматов, открытием множества казино, а также букмекерских контор (в том числе онлайн). Все они красиво оформлены, что способствует усилению суггестивного эффекта легкой возможности выигрыша за короткое время и постоянному желанию отыграться и выиграть больше. В связи с этим многие зарубежные исследователи считают азартные игры серьёзной социальной проблемой, представляющей угрозу для части населения. Проблема усугубляется тем, что в процессе игры в ряде случаев возникают расслабление, снятие эмоционального напряжения, отвлечение от неприятных проблем. На основе этого механизма постепенно наступает втягивание и развивается зависимость.

Какие же существуют факторы, предрасполагающие к развитию игровой зависимости?

— Неправильное воспитание в семье.

— Участие в играх родителей, знакомых.

— Стремление к игре с детства (домино, карты, монополия и т. д.).

— Вещизм.

— Переоценка значения материальных ценностей.

— Фиксированное внимание на финансовых возможностях.

— Зависть к более богатым родственникам и знакомым.

— Убеждение в том, что все проблемы можно решить с помощью денег.

Какие же признаки характерны для игровой зависимости?  Какие признаки должны заставить насторожиться?

— Постоянная вовлеченность, увеличение времени, проводимого в ситуации игры.

— Изменение круга интересов, вытеснение прежних мотиваций игровой, постоянные мысли об игре, преобладание и воображение ситуаций, связанных с игровыми комбинациями.

— «Потеря контроля», выражающаяся в неспособности прекратить игру как после большого выигрыша, так и после постоянных проигрышей.

— Состояния психологического дискомфорта, раздражения, беспокойства, развивающиеся через сравнительно короткие промежутки времени после очередного участия в игре, с труднопреодолимым желанием снова приступить к игре. Такие состояния по ряду признаков напоминают состояния абстиненции у наркоманов: они сопровождаются головной болью, нарушением сна, беспокойством, сниженным настроением, нарушением концентрации внимания.

— Характерно постепенное увеличение частоты участия в игре, стремление ко всё более высокому риску.

— Периодически возникающие состояния напряжения, сопровождающиеся игровым «драйвом», всё преодолевающим стремлением найти возможность участия в азартной игре.

— Быстро нарастающее снижение способности сопротивляться соблазну. Это выражается в том, что, решив раз и навсегда «завязать», при малейшей провокации (встреча со старыми знакомыми, разговор на тему игры, наличие рядом игорного заведения и т. д.) игровая зависимость возобновляется.

Уделяют особое внимание так называемым «ошибкам мышления», которые формируют иррациональные установки игроманов. Ошибки мышления бывают стратегическими, обусловливающими общее положительное отношение к своей зависимости, и тактическими, которые запускают и поддерживают механизм «игрового транса».

К стратегическим ошибкам мышления относятся следующие внутренние убеждения:

— Деньги решают все, в том числе проблемы эмоций и отношений с людьми.

— Неуверенность в настоящем и ожидание успеха вследствие выигрыша, представление о возможности уничтожить жизненные неудачи успешной игрой.

— Замещение мыслей о контроле над собственным будущим фантазиями о выигрыше.

К тактическим ошибкам мышления относятся:

— Вера в выигрышный «фартовый» день.

— Установка на то, что обязательно должен наступить переломный момент в игре.

— Представление о том, что возможно вернуть долги только с помощью игры, то есть отыграть.

-Эмоциональная связь только с последним игровым эпизодом при даче себе самому слова никогда не играть.

— Убеждение о том, что удастся играть только на часть денег.

— Восприятие денег во время игры как фишек или цифр на дисплее.

В качестве профилактики игромании помогут советы Калифорнийского комитета, занимающегося проблемами игровой зависимости:

— Необходимо решить для себя заранее, сколько времени и денег вам потребуется на азартную игру.

— Если вы играете, то следует осознавать, что вы с большей вероятностью проиграете, чем выиграете. Поэтому надо постараться потратить именно такую сумму, которую вы можете легко себе позволить проиграть.

— Вам стоит принимать взвешенные решения насчет предстоящей игры — учитывать случайности.

— Относитесь к азартной игре как к развлечению, а не как к источнику получения возможного дохода.

— Если вам удалось выиграть — радуйтесь! Но не стоит забывать, что, скорее всего, еще раз получить денежный бонус не получится.

— Никогда не играйте в азартные игры, если вы утомлены или вам скучно, тем более — если вы нервничаете либо чем-то взволнованы.

— Необходимо систематически записывать, сколько времени и денежных средств вы израсходовали на игру.

— Вам надо хорошо относиться к своей семье и близким друзьям. Возможно, они встревожены и переживают из-за вашего увлечения игрой и желают вам помочь, чего вы не хотите замечать.

— Если вы играете в азартные игры, делайте ставки только на собственные средства. Никогда не просите одолжить вам денег на игру.

— Поймите и запомните, что в азартных играх вы не можете влиять на ход игры — результат всегда непредсказуем.

— В процессе игры следует делать перерывы. Можно пройтись, перекусить или выйдите на свежий воздух, чтобы проветриться.

— Постарайтесь сохранить ясность мышления во время участия в азартной игре. Не рекомендуется употреблять спиртные напитки.

— Замените азартную игру другими вариантами отдыха — сходите в кино, цирк или музей.

— Лучше идти в игровое заведение с тем человеком, кто умеет контролировать свои эмоции во время игры.

— Не стоит усугублять положение — лучше не пробуйте отыграть проигранные ставки.

— Не следует брать с собой банковские и кредитные карточки, если решили посетить игровое заведение.

— Необходимо установить для себя лимит времени на игру.

— Вам надо самому принимать решения по поводу участия в азартных играх — не стоит играть из-за того, что так пожелали другие.

— Не старайтесь использовать азартную игру как возможность избежать негативных эмоций или проблемных ситуаций.

— Если вас тяготит пристрастие к азартным играм, необходимо поговорить с людьми, которым вы по-настоящему доверяете.                                                          

                                                                                                    Врач-хирург УЗ «Городская  клиническая

24.04.2020                                                                                больница №4 г.Гродно»  Черваков М.В.