Всемирный день здоровья отмечается ежегодно 7 апреля, начиная с 1950 года, в день создания Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) в 1948 году. Это международный праздник для привлечения внимания к вопросам здоровья, профилактики заболеваний и ведения здорового образа жизни.
Этот день — напоминание о том, что здоровье — это состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней.
Советы ВОЗ для поддержания здоровья:
Быть физически активным (минимум 150 минут умеренной нагрузки в неделю).
Питаться правильно (более 400 г овощей и фруктов в день, меньше соли и сахара).
Соблюдать режим сна (7-8 часов).
Проходить профилактические осмотры и диспансеризацию.